La empresa Mindfulness In-Company ofrece a las familias asociadas un descuento del 18% en este curso diseñado para facilitar a los miembros de las familias numerosas participantes las bases de la práctica del Mindfulness y adquirir algunas de las herramientas cuya práctica continuada genera, entre otras cosas:
- Mayor bienestar familiar
- Mejora de la convivencia
- Reducción de las cargas emocionales propias de esta etapa
Objetivos
- Empezaremos a entrenar el músculo de la atención, potenciando nuestra capacidad de atención plena. Y esto supone:
Mayor facilidad para mantener la concentración
Mejor aprovechamiento del momento presente…
- Aprenderemos cómo centrarnos, y a permanecer centrados, en un entorno no siempre favorable. Lo que conlleva:
Mejor control de las reacciones
Menos desgaste emocional y menos crispación…
- Mejoraremos nuestra capacidad de observar las relaciones interpersonales en nuestros diferentes roles:
Aumento de la empatía desde la observación
Mayor flexibilidad en la generación de alternativas…
Secuencia y fechas de realización
- 7 sesiones de 2 horas de duración cada sesión.
- 2 sesiones a la semana, lunes y jueves.
- En horario de tarde, de 18:30h a 20:30h
- Empezando el lunes 23 de noviembre.
- Y terminando el jueves 14 de diciembre.